COMUNICADO URGENTE DA POLLY TAKAO

Essa é uma MENSAGEM URGENTE para você, que quer emagrecer rapidamente e se manter no seu peso ideal para o resto da sua vida e comendo de tudo, sem nenhuma restrição, através do Tripé da Vida Saudável.

LEIA ENQUANTO AINDA ESTÁ NO AR

Cara amiga, aqui é a Polly.

Parei alguns minutos para escrever essa carta URGENTE.


E compartilhar com você, tudo o que precisa saber para ter a oportunidade de você participar da minha Comunidade de Alunas que pego na mão e acompanho de perto...

... E ter a chance de sair na frente de todo mundo que participou da Jornada Viva Fit - que foi um sucesso - e garantir alguns presentes especiais.

O que escrevi nessa carta é MUITO URGENTE, isso significa que apenas nessa página você terá acesso a essas informações privilegiadas.


Nessa página eu tenho uma boa e uma má notícia.

Por isso, eu recomendo que você leia tudo que está escrito a seguir com o máximo de atenção possível, pois em breve vamos retirar esse comunicado do ar.

Você está Preparada?


A Boa notícia é que nesse domingo às 20h00 vou revelar quais serão os 5 bônus que você receberá se fizer a matrícula na segunda-feira da Comunidade Viva Fit.

 

Então não perca a hora que começar a Live (enviarei o Link no seu Grupo do Whatsapp).


A má notícia é que as vagas disponibilizadas para essa Turma da Comunidade serão bem menores que o número de interessadas. 


Por essa razão, eu recomendo três coisas:

 

PRIMEIRA: 

Que você participe da Live hoje às 20h00 onde eu vou explicar com detalhes como vai funcionar o processo de seleção.


SEGUNDA: 


Participe do Grupo VIP Extra clicando neste link para você largar na frente das outras mulheres que estão interessadas em se Matricularem na Comunidade Viva Fit.


TERCEIRA:


Que você leia até o final esse texto e já fique preparada para tudo o que vier pela frente a partir da próxima segunda-feira de manhã.


ENTÃO ATENÇÃO:

As inscrições para a Comunidade Viva Fit serão abertas durante a última aula da Jornada Viva Fit, que será segunda, dia 11 de Abril, às 10h. da manhã.


MAS AQUI VEM UMA NOVIDADE


Quem estiver ao vivo comigo neste domingo às 20h00, vai poder sair na frente das outras pessoas, podendo garantir um presente exclusivo que estará disponível por tempo limitado.

Durante a Live eu vou liberar um acesso a um grupo VIP do Whatsapp...


Neste grupo você receberá o link da inscrição antecipadamente, na segunda-feira às 9h00 da manhã.


Você terá a chance de se Matricular na Comunidade Viva Fit 1 hora antes.


Isso que dizer que, às 9h00 da manhã dessa segunda-feira você saberá o valor do Investimento para entrar na Comunidade Viva Fit.


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QUERO PARTICIPAR DOGRUPO VIP NO WHATSAPP


E AQUI VAI A BOA NOTÍCIA PARA QUEM ENTRAR NESTE GRUPO VIP E ANTECIPAR SUA MATRÍCULA


Somente quem estiver neste Grupo VIP terá acesso aos Bônus Especiais que eu revelarei na Live deste domingo às 20h00.


A Comunidade Viva Fit é o início de uma nova fase da sua vida, para você se tornar uma mulher que VAI EMAGRECER E NUNCA MAIS SE PREOCUPAR EM ENGORDAR depois que eu:


  • pegar na sua mão por 12 meses,
  • te acompanhar de perto neste período,
  • e juntas vamos aplicar na sua vida o Tripé da Vida Saudável dentro da sua rotina corrida.

Esse método existe, e ele é entregue somente dentro da Comunidade Viva Fit.

Lá eu e minha equipe (de profissionais de primeira linha) já impactamos centenas de mulheres em 2021 e 2022 e ajudamos elas a emagrecerem comendo de tudo, sem restrição, através da Aceleração de seu Metabolismo e Regulação Hormonal.

Isso só é possível através do Tripé da Vida Saudável.

Inclusive, eu mesma aplico esse método em mim e em todas as minhas alunas a mais de 11 anos. 


E por isso eu e elas conquistamos o corpo que queremos, sem neura, sem culpa e com a liberdade de comer tudo o que gostamos.


Sem restrição alguma, e principalmente, sem precisar fazer dietas que nos fazem sofrer, e sem temer engordar novamente.

A Comunidade Viva Fit não é só mais um curso...

 
Mas uma solução completa que vai te ajudar a construir a base sólida para você se tonar a mulher com o corpo que deseja ter, sem se sentir pressionada. 


Pelo contrário, depois de entrar na Comunidade e aplicar o Tripé, você se sentirá livre, feliz, com ótima autoestima, e principalmente sem se sentir culpada.

Essa base sólida é composta por pilares, e na Comunidade Viva Fit vamos trabalhar a fundo os 3 pilares especificamente para o seu caso, para a sua realidade atual de vida:

  1. Plano de Exercícios Específico ao seu Biotipo e Rotina de Vida.
  2. Plano Alimentar Individualizado e Personalizado sem restrições e sem passar fome.
  3. Mudança de Aspectos Comportamentais do seu Dia-a-dia durante 12 meses, com eu, Polly Takao te acompanhando de perto.

Agora, vou te passar os detalhes para fazer parte da Comunidade Viva Fit, pois NEM TODO MUNDO PODE PARTICIPAR.


E AQUI VEM A MÁ NOTÍCIA


Observando o andamento da Jornada Viva Fit, principalmente o número de mulheres interessadas em entrar na Comunidade, existe a possibilidade de você não conseguir se inscrever.


E a razão é simples:


Dentro da Comunidade eu não consigo pegar na mão ao mesmo tempo de muitas alunas e acompanhá-las por 12 meses.


Para as alunas comprometidas, eu preciso dar 100% da minha energia. 


E por isso eu geralmente fecho as inscrições bem rápido.  Eu já fechei as inscrições da Comunidade no primeiro dia de inscrições.


Responde pra mim, você está realmente comprometida em mudar comigo pegando na sua mão?


Então entenda agora a dinâmica a partir de segunda feira às 9h00 da manhã.

VOU TE EXPLICAR COMO VAI FUNCIONAR

Então, leia com bastante atenção

Etapa 1: REALIZAR A PRÉ-INSCRIÇÃO

É muito importante que você esteja ao vivo na aula deste domingo, dia 10 de abril às 20h00. Pois será durante essa aula que eu vou abrir as condições para você entrar na Comunidade Viva Fit...

E quem estiver ao vivo, terá a chance de sair na frente de milhares de mulheres que participaram da Jornada.


Você vai saber o que fazer na segunda-feira às 9h00 da manhã e garantir um bônus exclusivo para aquelas que estão comprometidas em se tornar mulheres aceleradas (é assim que eu chamo as alunas da Comunidade, rs).

Após você realizar a pré-inscrição na segunda-feira a partir das 9h00, em breve a nossa equipe entrará em contato com você através de uma ligação com DDD 35. Fique atenta ao seu celular!

Etapa 2: CONSULTORIA ESTRATÉGICA

Ao entrar em contato com você, a minha equipe irá agendar com você uma sessão estratégica com um dos nossos consultores. 


Essa é uma Sessão Importantíssima, que vai gerar consciência para você dos pontos cegos sobre seu estilo de vida.

Além disso, entenderemos seus objetivos de saúde, perda de peso de curto prazo (próximos 28 dias), médio prazo (5 meses) e longo prazo (mais de 6 meses).

A Consultoria Estratégica tem o objetivo de selecionar as mulheres que estão realmente comprometidas.

Essa etapa vai te proporcionar mais clareza sobre onde você quer chegar, levantar quais são os obstáculos que estão te impedindo de chegar lá e fazer você sair muito  energizada para fazer as coisas acontecerem.

Etapa 3: PREPARAÇÃO ONLINE

Se fizer sentido para nós e para você seguir em frente com a Comunidade Viva Fit, nós apertamos a mão e fechamos o negócio que vai mudar sua vida daqui pra frente.

Nessa etapa, você terá acesso IMEDIATO ao nosso App Viva Fit.


Lá estarão disponíveis as Bibliotecas de Exercícios, Receitas Exclusivas e outros Módulos, além dos Bônus Exclusivos..


Mais adiante eu explico melhor sobre esses módulos.

Além do App Viva Fit, você terá encontros online comigo, a Polly em pessoa, rs.


Esses encontros são focados em te preparar para absorver toda a experiência que a Comunidade vai te proporcionar.

Dia 30/04: Aula Magna

Essa aula será o nosso primeiro encontro.

É uma aula de boas-vindas, onde será apresentado maiores detalhes de como vai ser a sua Jornada comigo e responder a todas as suas dúvidas.

Nessa aula, você já vai sair com um direcionamento importante para você aplicar logo após a primeira aula.

Etapa 4: INÍCIO DA COMUNIDADE VIVA FIT

Depois que você entrou na Comunidade, vou precisar te conhece melhor.


Eu preciso entender qual é o seu objetivo, como é sua rotina atual, o que você já tentou e não deu certo e quais são suas maiores dificuldades pessoais.


Eu também vou te perguntar tudo o que é necessário pra eu saber para fazer um plano fit específico para a sua vida. A partir disso eu vou saber:


  • Sua altura
  • Seu peso atual
  • A sua taxa metabólica atual
  • O seu condicionamento físico e a sua força atual
  • Suas preferências gastronômicas
  • Suas restrições alimentares
  • O seu biotipo específico
  • Os seus hábitos e rotina
  • Os seus dias e horários disponíveis
  • O seu convívio social e familiar
  • O seu trabalho
  • As suas dificuldades ou restrições de mobilidade
  • As suas dificuldades emocionais

Uma vez que eu reunir todas essas informações sobre você, montarei os Planos de Tripla Atuação.

 
E como são cada um desses 3 planos?


1. Plano de Exercícios Específico ao seu Biotipo e Rotina de Vida


A partir do que você me falar na entrevista, eu vou compor esses treinos com uma combinação específica de exercícios que precisam de pouco espaço para serem praticados.


Ou seja, você não precisará ter equipamentos de ginástica em casa para realizar os treinos, e poderá fazer na sua sala, no seu quarto, ou onde preferir.


Para fazer esses exercícios específicos pra você, eu vou levar em conta nossa conversa e também o seu Biotipo, a velocidade atual do seu Metabolismo e seus objetivos de curto prazo e de médio prazo.


Apesar de não usar equipamentos e os treinos serem curtos, os exercícios são bastante dinâmicos porque vão usar o peso do seu próprio corpo de uma maneira que gere o estímulo ideal para obter resultados rapidamente.


Os treinos que eu vou compor para você ficarão disponíveis na sua área de alunas da Comunidade Viva Fit, organizados na sequência certa para a sua semana.


É muito prático: basta abrir o aplicativo e me acompanhar pelo vídeo do treino do dia.


O uso do aplicativo é muito intuitivo, e até as pessoas que não estão muito acostumadas com as tecnologias do celular conseguem aprender rapidamente a usar o aplicativo da Comunidade Viva Fit.


Ao longo desses 12 meses, eu vou mudar esses treinos algumas vezes e fazer os ajustes necessários.


Você terá total autonomia para se manter em uma ótima forma física sem depender de academia ou de outro personal trainer.


2. Plano Alimentar Individualizado e Personalizado sem restrições e sem passar fome


Junto com o plano de treinos físicos específicos pro seu caso, você também terá um plano alimentar desenvolvido exclusivamente para você, levando em conta seus objetivos, sua taxa metabólica, seu peso e sua rotina de vida atual.


O Plano Alimentar Individualizado e Personalizado será elaborado pela nossa equipe de nutricionistas especializada em Aumento da Velocidade do Metabolismo, emagrecimento e aumento de tônus muscular.


Portanto você terá acesso ao que há de melhor em estratégia alimentar para se manter sempre no peso ideal, sem passar fome e sem abrir mão de comer o que você gosta.


Uma pergunta que me fazem é:

 
Polly, porque o plano alimentar feito pelos Nutricionistas da Comunidade não é baseado em restrição alimentar como a da maioria dos Nutricionistas?


Por que neste plano alimentar permite você comer de tudo?


Porque nesse plano alimentar você vai aprender a comer de verdade. Vai entender que na verdade, toda dieta restritiva fará você voltar a engordar de novo.


Isso não tem nada a ver com dietas da moda como Cetogênica, Low Carb, Dieta da Lua, Dieta do Ovo, ou qualquer outras dessas maluquices que só causam efeito sanfona.


É um Plano Alimentar validado pela Universidade de Harvard nos USA e que nós estamos trazendo para o Brasil.


Você vai entender para o resto da sua vida que alimentos que você acha que são saudáveis, na verdade podem fazer muito mal pra você.

 

E que alimentos que a maioria acha que são prejudiciais, na verdade pode te fazer muito bem.

 
Você vai poder comer carne, macarrão, pão, lanche, pizza, tudo o que você quiser.


Por isso que nossas alunas se surpreendem que, ao entrar na Comunidade, elas comem mais do que elas comiam antes e emagrecem muito mais rápido.

 
Isso acontece porque seu metabolismo fica muito acelerado com a junção da estratégia elaborada por mim e pela equipe de Nutricionistas e que foi personalizada só pra você.


Essa estratégia faz com que seu Plano de Alimentação e Plano de Exercícios acelerem seu Metabolismo cada vez mais, permitindo que seu corpo se transforme num queimador de gordura e fazendo você emagrecer de verdade.


Por essa razão que, depois que conseguimos acelerar seu Metabolismo usando os 2 Pilares: Alimentação e Exercício, você nunca mais precisa se restringir a comer pão, pizza, coxinha, brigadeiro, pastel, e qualquer outro alimentos delicioso que você goste.


Nunca mais você vai ficar com a consciência pesada por comer algo a mais e nunca mais vai abrir mão de comer as coisas que ama, podendo ir a festas e eventos com amigos e familiares sem se sentir culpada por comer muito.


Isso acontece porque você vai aprender comigo e com a equipe de nutricionistas a usar de forma estratégica os alimentos que melhoram suas funções metabólicas e que, por isso, otimizam os resultados dos treinos físicos.


Pra te acompanhar, você terá o suporte da nossa equipe especializada que te acompanhará durante os 12 meses de acompanhamento.


3 . Mudança de Aspectos Comportamentais do seu Dia-a-dia durante 12 meses, com eu, Polly Takao te acompanhando de perto.


Ao longo de 12 meses, nós teremos encontros por vídeo, ao vivo, comigo e com a minha equipe de Nutricionistas para que você possa tirar todas suas dúvidas e me relatar tudo o que achar importante.


Esse acompanhamento não é apenas para tirar dúvidas sobre os exercícios e o plano alimentar.


Na verdade, esses encontros ao vivo são para mapearmos juntas quais são as situações em que você sente dificuldade de controlar a gula e acaba enfiando o pé na jaca…

 

...e também o que acaba te paralisando por preguiça e indisposição na hora de fazer o seu treino físico diário.


Quando a gente consegue identificar como essas situações acontecem no seu dia-a-dia, é possível fazer alguns ajustes para você se antecipar ao surgimento desses gatilhos que geram um comportamento prejudicial aos seus objetivos.


Tudo isso é feito aos poucos, porque qualquer mudança de hábito leva tempo, e por isso esse acompanhamento de 12 meses é fundamental para eu acompanhar de perto com você a sua transformação de estilo de vida que você vai carregar pro resto da vida.


A mentoria comportamental é como nós vamos amarrar o tripé da vida saudável na sua rotina.


É onde fortalecemos a sua mente para não se entregar aos impulsos do estômago e da zona de conforto, que te faz trocar os benefícios de longo prazo por prazeres momentâneos.


Eu digo para as minhas alunas que pego na mão e acompanho de perto dentro da Comunidade que o difícil não é fazer você perder 5, 10, 20Kgs ou mais.


Com este acompanhamento você conseguirá chegar lá, mas somente os encontros ao vivo sobre o Tripé Comportamental vão garantir que você nunca mais engorde.


PARA QUEM É A COMUNIDADE VIVA FIT


A Metodologia da Comunidade Viva Fit foi desenvolvida com práticas e conhecimentos que até pouco tempo atrás só estavam disponíveis para as elites que podem pagar por consultorias dos melhores profissionais da área de educação física e nutrição.


Antes, só artistas, grandes empresários, celebridades e atletas de alta performance tinham acesso a esse tipo de metodologia de alta eficiência e acompanhamento privilegiado.


Você já deve ter entendido que pra você mudar de Estilo de Vida de verdade, é impossível fazer com Métodos Genéricos e que não se adapte ao seu Biotipo, a velocidade atual do seu Metabolismo e que se adeque a sua Rotina de Vida que é muito corrida.


E talvez você esteja se perguntando se essa metodologia é para você.


Há mais de 7 anos eu venho aplicando essa metodologia com os mais variados perfis de pessoas.


E hoje tenho total segurança em dizer que ela pode ajudar qualquer mulher a entrar em forma rapidamente e ter um estilo de vida saudável.


A Comunidade Viva Fit é para quem:


  • Quer ter uma vida mais saudável mas não sabe por onde começar;
  • Quer fazer as pazes com o espelho, melhorar sua autoestima e usar a roupa que quiser, em qualquer ocasião, sem se constranger com seu próprio corpo;
  • Já sabe o que tem que fazer, mas não consegue fazer sozinha;
  • Não consegue manter disciplina na rotina de exercícios;
  • Cansou de contar calorias e passar fome seguindo dietas malucas e restritivas que não deixam você comer o que gosta;
  • Não tem tempo ou não gosta de cozinhar para seguir cardápios nutricionais complicados;
  • Busca por orientação profissional para ter bons hábitos alimentares de maneira simples;
  • Não quer depender de academia ou de personal trainner presencial para cuidar do corpo;
  • Não quer gastar dinheiro com suplementação;
  • Não quer perseguir um ideal de beleza corporal, mas quer ficar na melhor forma natural do seu corpo;
  • Quer perder barriga, manter o peso perdido e sair definitivamente do ciclo do efeito sanfona;
  • Quer reduzir a flacidez e tonificar as curvas do corpo;
  • Tem uma vida muito corrida e precisa de tudo explicado passo-a-passo para colocar em prática;
  • Tem dificuldade em controlar os impulsos emocionais que provocam a gula e preguiça de treinar;
  • Quer equilibrar os hormônios femininos de acordo com a fase do seu corpo, de maneira natural usando sua alimentação e exercícios físicos.

Se você se identificou com pelo menos 4 dessas descrições que eu listei, definitivamente a Comunidade Viva Fit vai te ajudar.

COMO REALIZAR A INSCRIÇÃO PARA A COMUNIDADE VIVA FIT?

Na próxima aula, que será domingo, dia 10 de abril, às 20h da noite, (horário de Brasília), nós vamos liberar ao vivo o link oficial para você ter a chance de ser uma das primeiras alunas a fazerem a pré-inscrição para a Comunidade Viva Fit.

E quem for rápido e comprometido, além de garantir o bônus Mente Magra, vai também levar a Mentoria em Grupo: uma mentoria que você vai ganhar GRATUITAMENTE!

E eu espero que você tenha percebido o quanto eu estou comprometida em ajudar você a conquistar a vida que você sonha, emagrecendo e nunca mais se preocupando em engordar, comendo tudo o que ama não depende de dietas malucas nunca mais.


Agora, eu só peço o seu comprometimento.

É bem provável que talvez você esteja em dúvida se é para você ou se vale apena o investimento...

Vamos supor que você é um Jogadora Profissional de Voley.

Imagina que você vai jogar Voley numa quarta-feira à noite e machuca gravemente o seu joelho.

Você vai ao médico e, após examinar, ele diz que você precisa fazer um tratamento com alguns remédios, repousar...

 

...e em 18 meses você poderá começar a treinar de novo. E esse tratamento custa R$40.000,00

Mas, na esperança de haver algum outro tipo de tratamento, você vai a uma consulta com um segundo médico.

Esse segundo médico te examina e diz que tem um método comprovado que, se aplicado, você poderá começar a fazer alguns exercícios específicos amanhã mesmo.


E, em três meses, você poderá correr novamente.

Mas esse tratamento custa bem mais caro que o tratamento do médico anterior.


Ele custa R$100.000,00

A minha pergunta é: qual desses dois médicos você faria o tratamento?

A resposta das pessoas, quando pergunto, é o segundo médico – mesmo pagando muito mais!

E por que eu contei essa história?

Porque na realidade, as pessoas acreditam que soluções baratas da internet vai ajudá-las a ter o conhecimento de que precisam para emagrecerem de verdade e livrarem do efeito sanfona.

Mas a verdade é que as “Soluções Milagrosas da Internet” é o médico 1: custam barato, a você até pode emagrecer nos primeiros 2 meses, mas depois de um tempo vai engordar de novo.


Por que?


Porque essas soluções só resolvem parte do problema.

 

Ou são soluções de treinos, ou de alimentação, ou comportamental.

 

E se você buscar uma solução separada de cada, não vai funcionar, pq não existe uma pessoa pensando na estratégia para tirar o máximo do seu metabolismo.

Então, se você escolheu o tratamento do segundo médico, a Comunidade Viva Fit é o que você precisa: uma solução Personalizada para você, que leva em conta o seu biotipo, a velocidade do metabolismo, os seus objetivos de curto, médio e longo prazo, e a única solução do Brasil que leva em conta a sua rotina, que entende que você é única e possui as suas particularidades.


E além disso, já foi validado por milhares de mulheres que mais emagreceram, mudaram seu estilo de vida.

A boa notícia, é que o investimento na Comunidade Viva Fit é bem menor que o custo do médico que contei aqui, e você já começa a colocar a mão na massa assim que você fechar negócio conosco.

Logo, você não vai precisar investir muito dinheiro para ter acesso a uma profissional que foi considerada uma das 3 melhores no Brasil se tratando de emagrecimento, além dos Nutricionistas Top de linha da minha equipe.

O valor para fazer a pré-inscrição será revelado para você na segunda-feira às 9h00, desde que você entre no Grupo VIP do Whatsapp.

Para receber mais informações como essa e muito mais, entre gratuitamente no nosso grupo VIP, apertando o botão abaixo:


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QUERO PARTICIPAR DOGRUPO VIP NO WHATSAPP

Então já garanta a sua vaga no Grupo VIP para receber antecipadamente o link de inscrição para a Comunidade Viva Fit, e poder sair na frente de milhares de mulheres que participaram da Jornada.

ATENÇÃO

CUIDADO PARA NÃO FICAR DE FORA!

Coloque um alarme no seu celular para não esquecer.


Às vezes, na correria do dia-a-dia, podemos acabar esquecendo nossos compromissos...


Por isso, para garantir que você não perca por nada essa condição especial, recomendo que você programe um alarme no seu celular para domingo, 20h da noite.


Assim, você vai garantir que não vai esquecer do seu compromisso em tomar a decisão que vai transformar a sua vida.

E TUDO ISSO COM RISCO ZERO!

Se você fizer a sessão estratégica e entender que não é pra você, ou nós entendermos que não é o seu momento…


Você não corre nenhum risco.


Simples assim.


Então você não tem absolutamente NADA a perder ao apertar o botão abaixo para fazer parte do grupo VIP – um grupo com mulheres comprometidas de verdade em emagrecer e acelerar seu Metabolismo através do Tripé da Vida Saudável.


Lembrando que, se por absolutamente qualquer motivo, você ou nossa equipe julgar que esse não é o momento para você fazer parte da Comunidade...


Continuaremos amigas e se algum dia eu abrir a Comunidade novamente te convido a participar.


O que você prefere:


Continuar sendo escrava do Efeito Sanfona e viver anos buscando dietas restritivas ou fazendo exercícios que não fazem você emagrecer de forma definitiva…

Ou se tornar uma mulher que vai emagrecer comendo tudo o que ama, com muita saúde, conseguindo ter um estilo de vida fit, mesmo com a vida corrida, independente da idade e se sentindo feliz de verdade?

Eu não posso decidir por você, Acelerada.

A decisão agora é 100% responsabilidade sua.


Mas saiba que o risco é ZERO!

Se você está comprometido em se tornar UMA ACELERADA, aperte o botão abaixo para entrar no Grupo VIP Comunidade Viva Fit.

Espero você do lado de cá.

Um Forte Abraço,

Polly Takao


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QUERO PARTICIPAR DOGRUPO VIP NO WHATSAPP

AVISO LEGAL:

Os resultados podem variar de pessoa pra pessoa e todos testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviados por clientes do Mulher em Forma, não representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra. Pollyana Takao é uma Expert por mérito próprio, tendo construído seu conhecimento na área de nutrição e exercícios através de suas pesquisas próprias, não sendo formada em nutrição nem em qualquer outra área da saúde. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito meramente educacional. Nenhuma informação desta página ou do programa Mulher em Forma substitui uma consulta com seu médico ou nutricionista.Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou estilo de vida alimentar sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. [email protected]  que responderemos o mais breve possível. IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS

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