Oi, meu nome é Pollyana Takao, sou Personal Trainer, e esta página foi criada apenas para mulheres que querem perder de 5 a 10kg nas próximas 6 semanas.
Pois nela, eu vou mostrar como um quase invisível hormônio presente no corpo de todas as mulheres, estimula a produção de moléculas de gordura, principalmente na região do quadril e do abdômen, além de fazer com que seu corpo retenha líquidos, te deixando com aquela sensação de sempre estar inchada, e o pior, te impedindo de ser magra!
Se você tentou diversos tipos de dietas durante toda a sua vida e nunca conseguiu emagrecer, certamente esse hormônio estava lá, agindo o tempo todo contra você.
Pois além dos efeitos químicos que ele causa no seu corpo, esse é o mesmo hormônio que te faz ter dores de cabeça, ficar irritada, depressiva, e até ansiosa, o que geralmente te motiva a sair comendo tudo que encontra pela frente, até mesmo quando não sente fome.
Porém, ainda nessa página eu vou te mostrar como eu encontrei uma forma totalmente natural que automaticamente força o corpo feminino a criar uma ação oposta a esse hormônio, gerando um efeito que literalmente assassina suas moléculas de gordura, elimina sua ansiedade e ataques de gula, te fazendo emagrecer em apenas 6 semanas.
Finalmente te deixando com um corpo magro, bonito e torneado, sem aquela flacidez que nos deixa sem dormir, e até mesmo sem celulites.
Foi exatamente essa ação que eu gerei no meu próprio corpo para minimizar a ação desse hormônio, e me fez perder 14kg! Tive minha autoestima recuperada!
Assim como eu, centenas de mulheres já estão usando essa estratégia e emagrecendo.
E por ter criado esse método, fui considerada recentemente a melhor profissional na categoria Emagrecimento pela USP, a melhor Universidade da América Latina, concorrendo com profissionais de todo Brasil.
E no final dessa página você finalmente saberá como fazer parte desse clube de mulheres magras, que usaram esse método para recuperar sua autoestima, sua saúde, e suas melhores roupas!
E o único requisito para que esse método funcione é que você seja mulher.
Portanto, se você for mulher, isso vai funcionar para você!
Não importa quantos anos você tem…
Qual é o seu estado físico atual
Ou se você já tentou fazer todo tipo de dietas, treinos, e tomou todos os tipos de suplementos...e nada funcionou até hoje!
Pois a partir do momento em que você minimizar a ação do hormônio que cria moléculas de gordura no seu corpo 24 horas por dia, se localizando principalmente no seu culote, você vai emagrecer naturalmente, e nem precisa abrir mão dos seus alimentos favoritos!
Eu, por exemplo, não resisto ao meu chocolate, e você vai ver exatamente como eu eliminei 14kg sem abrir mão dele.
Mas é óbvio que a indústria de suplementos alimentares não vai ficar nada satisfeita quando eu revelar essas coisas para você.
E como eles vão deixar de ganhar muitos milhões com suplementos que não serão mais necessários para você, com certeza farão de tudo para denunciar esse site e tirá-lo do ar o mais rápido possível.
Sendo assim, assista tudo agora, até o final, e aprenda a controlar os efeitos desse hormônio que te faz engordar de uma vez por todas!
Pra você entender como eu descobri tudo isso, eu preciso te contar algo que não me deixa muito orgulhosa…
Eu comecei a engordar em uma viagem de intercâmbio para Porto, em Portugal.
Eu era uma jovem estudante, e obviamente não tinha muito dinheiro.
O problema é que lá um prato de comida custava 30 Euros, e um Hambúrguer custava 1 Euro...
Adivinha o que eu comia?
Eu não queria saber de dieta, exercício, ou qualquer outra coisa. Até porque tinha lesionado o ombro, e não conseguia praticar nenhum esporte que eu gostava. Por isso, durante todo o tempo em que fiquei lá, só pensei em aproveitar a viagem e conhecer o máximo de lugares que eu pudesse.
Por isso eu me entupia de hambúrgueres em quase todas as refeições, pois assim sobrava dinheiro pra fazer outras coisas.
Fora que eu adorava hambúrgueres, então acabei usando isso como desculpa para comer uma das minhas comidas prediletas todos os dias!
Só que depois de alguns meses de viagem, o resultado foi esse!
Eu, com apenas 1,63cm de altura, estava pesando 69kg.
Eu não me achava uma pessoa muito preocupada com a minha forma física, até descobrir que com 69kg, todas as roupas que eu gostava ficavam super apertadas em mim…
Quando eu voltei de viagem e cheguei em casa, minha mãe, que estava há quase um ano sem me ver, nem me deu um beijo e disse:
Nossa, o que é isso menina, foi uma e voltou duas?
Nessa hora eu percebi que tinha que fazer alguma coisa a respeito.
No começo eu achei que ia ser fácil…
Mas enganei…
Mesmo voltando a comer o que eu comia antes de viajar e saindo da vida de 3 hambúrgueres por dia, eu simplesmente não conseguia perder peso.
Minha dieta nunca foi muito regrada. Eu até comia salada e outras coisas saudáveis, mas nunca abri mão dos meus doces. Principalmente dos chocolates
Como eu amo chocolate, meu Deus!
Porém, eu já tinha tomado a decisão de emagrecer e pelo menos voltar ao corpo que eu tinha antes da viagem, onde eu estava só com 2 ou 3 kg acima do ideal, e não com 14 como estava agora.
Foi então que eu decidi fazer o que todo mundo faz quando decide emagrecer: Fechar a boca.
Substituía refeições por Shakes, cortei doces e passei a comer praticamente só salada.
Depois de duas semanas nessa tortura, eu me pesei e havia perdido 800 gramas.
800 gramas!
Depois de ser torturada e abrir mão da coisa que mais me deixava feliz nesse mundo que era comer coisas gostosas, eu perdi apenas 800 gramas.
Eu me forcei a continuar, mas depois de mais uma semana, eu não resisti.
Fui almoçar na casa da minha avó, e você sabe como são as avós, não é?
Ela disse: come esse bolo minha filha. Só um pedacinho.
Eu comecei com o bolo, passei pela pizza e terminei comendo um pote de sorvete sozinha assistindo séries na internet.
Eu me privei tanto de comer coisas gostosas, que no primeiro deslize, comi tudo que vi pela frente.
O Resultado?
Fui me pesar no outro dia, e estava com 69,2kg, ou seja, mais pesada do que antes de começar a dieta.
Dietas restritivas demais podem até funcionar por um tempo, mas no primeiro deslize temos a tendência de exagerar. Aí vem o efeito sanfona…
E eu, uma verdadeira amante de doces e chocolates, simplesmente não queria abrir mão do comer algumas coisas que eu gostava para ter um corpo magro e torneado.
Eu me conheço, e sabia bem que na primeira oportunidade ia acabar comendo alguma besteira.
Devia existir outra maneira de emagrecer e se manter magra…
E eu ia descobrir qual era...
Foi então, que na minha faculdade de Educação Física, eu tive uma luz…
Em uma das aulas, o professor começou a falar sobre a diferença entre o corpo dos homens e das mulheres.
Até aí tudo bem…
Mas de repente ele começou a explicar sobre os hormônios.
Os homens, predominantemente possuem maiores níveis de testosterona.
E as mulheres, maiores níveis de estrogênio.
Aí começa o problema…
Analisando de forma simplificada o que esses dois hormônios fazem em nosso corpo, percebemos uma diferença, pra não dizer uma vantagem enorme que os homens possuem…
A Testosterona é um hormônio lipolítico… O que é isso?
Simplesmente um hormônio que promove a degradação das células de gordura do nosso corpo.
Ou seja, quanto mais regulados estiverem os níveis de testosterona, mas fácil é eliminar gordura.
Já o estrogênio, hormônio predominante nas mulheres, é lipogênico. Em outras palavras, é um hormônio que estimula a produção de moléculas de gordura em nosso corpo, além de causar maior retenção de líquidos.
É por isso que você nunca viu um homem dizer: nossa, como eu me sinto inchado…
Os homens não tem esse problema.
O corpo feminino é mais cheio de complexidades hormonais, devido ao fato desse organismo, tão detalhadamente elaborado, ter sido desenvolvido para gerar uma outra vida, ou seja, um feto, que os homens nunca poderão ter. Entretanto para tal nós temos algumas desvantagens...
Por exemplo, nosso possui um conjunto de mecanismos voltados a alimentar esse feto, e isso inclui uma distribuição diferente de gordura, visando a acomodação, sustento e proteção do novo ser que poderá viver no nosso corpo por nove meses.
Entre os mecanismos agregadores de gordura, está o estrogênio que produz alguns resultados desagradáveis que você já conhece:
• Ondas de calor ou fogachos típicos da menopausa
• Ressecamento vaginal
• Redução da libido sexual
• Insônia, irritabilidade e depressão
• Dores de cabeça
• Palpitações cardíacas
• Diminuição do desejo sexual
• Redução da atenção e da memória
• Ansiedade
E todos esses fatores combinados nos levam a ganhar peso.
Pois além dos efeitos químicos que são gerados em nosso corpo estimulando a criação de moléculas de gordura, ele altera nosso estado de humor.
Sabe quando você fica triste ou ansiosa, e acaba descontando tudo na comida, mesmo quando não sente fome? Então...você já conhece o vilão dessa história…
Como se não bastasse, o estrogênio tem uma ação inibitória na função tireoidiana, o que faz com que o corpo de nós, mulheres, gaste menos calorias que o dos homens.
De maneira simplificada, os mecanismos que dificultam a perda de peso em nós, mulheres, são:
• As células de gordura estimulam a produção de estrogênio;
• Em consequência, os níveis desse hormônio se elevarão;
• A partir daí, o nosso metabolismo desacelera;
• Quando isso acontece, o corpo começa a armazenar mais gordura, reiniciando o processo.
• Resumindo: o estrogênio engorda através de um ciclo vicioso!
Basicamente isso quer dizer o seguinte:
Se durante 30 dias você comer exatamente o mesmo que um homem. Quando digo o mesmo, me refiro aos mesmos alimentos, e nas mesmas quantidades. Absolutamente tudo igual…
Você vai engordar muito mais do que ele.
Já que naturalmente, um homem queima mais calorias que você. E produz menos moléculas de gordura que você.
E pra piorar, as mulheres ainda tem outra desvantagem: Os anticoncepcionais. Que contribuem para o aumento em nossos níveis de estrogênio, e, principalmente, inibem nossa produção de testosterona e acabam acelerando nosso ganho de gordura e estimulando a retenção de líquidos.
Bom, reunindo todas as nossas desvantagens, podemos resumir da seguinte maneira:
1- Mulheres tem menos massa magra que homens e por isso gastam naturalmente menos calorias que eles.
2- Mulheres produzem estrogênio, hormônio que:
A) estimula a produção de moléculas de gordura no nosso corpo (principalmente nos quadris);
B) estimula a retenção de líquidos, fazendo a gente se sentir inchada;
C) além de inibir a função tireoidiana, o que contribui para a redução da nossa taxa metabólica, nos faz gastar ainda menos calorias.
Somando tudo isso, a moral da história é que emagrecer é uma tarefa muito mais árdua para as mulheres, do que é para os homens.
Mundo injusto, não?
Foi então que eu pensei o seguinte…
Se eu descobrisse alguma forma de contrapor a ação do estrogênio, estimulando o aumento NATURAL da produção de hormônios lipolíticos (destruidores de moléculas de gordura) talvez isso pudesse de alguma forma acelerar o meu processo de emagrecimento, já que o estrogênio é o grande vilão do ganho de peso entre as mulheres…
Mas é óbvio que eu não arriscaria a minha saúde de forma alguma.
Por isso, resolvi ir a um médico para medir os níveis dos meus hormônios...
Assim que os resultados chegaram, o doutor me disse que meus níveis de estrogênio estavam muito altos e de testosterona estavam bem abaixo do normal, até mesmo pra uma mulher.
O médico me explicou que o consumo de alguns alimentos poderia estar associado ao aumento no meu nível de estrogênio, pois infelizmente, nos dias de hoje é muito comum o uso desse tipo de hormônio em carnes e aves, pra antecipar o abate, além disso, mencionou que o consumo de alimentos ricos em estrogênio tem aumentado muito, principalmente pelo uso excessivo da soja.
Saindo da consulta comecei a pensar…
E decidi pesquisar por maneiras de estimular meu corpo a produzir mais testosterona, e regular minhas taxas de estrogênio, de forma natural.
Pois parecia lógico pensar que se eu conseguisse regular os meus níveis de testosterona e evitar o consumo de alimentos ricos em estrogênio, isso poderia me fazer emagrecer mais rápido...
Resolvi testar isso na prática…
A primeira coisa que eu fiz foi apostar com uma amiga minha que eu ia emagrecer mais do que ela nos próximos 30 dias, acreditei que isso me daria motivação pra perder o máximo de peso que eu conseguisse…
Depois, conversei com uma nutricionista amiga minha e pedi para que ele me fizesse uma lista com alimentos (que elevassem meus níveis de testosterona, e outra com alimentos ) que poderiam estar elevando meus níveis de estrogênio.
E a partir disso, comecei a me alimentar excluindo os alimentos ricos em estrogênio.
Nas primeiras semanas não senti muita diferença.
Mas decidi não me pesar.
Queria medir os resultados só no trigésimo dia, para não deixar que nada pudesse me afetar negativamente.
Passado os 30 dias, encontrei com a minha amiga e fomos até a balança.
Ela se pesou primeiro…
1kg e 600 gramas a menos!
Bom, ela emagreceu, mas não foi tanto assim. Fiquei esperançosa, mas quando subi na balança, vi que eu havia perdido apenas 1kg cravado!
Eu fiquei super chateada. Não só porque eu tinha perdido a aposta, mas porque a minha ideia não tinha funcionado como eu gostaria…
Faltava alguma coisa...
Porém, algo bom aconteceu alguns dias depois.
Nesse mesmo período fui liberada pelo meu ortopedista a reiniciar a pratica de exercícios, pois meu ombro estava zerado.
E isso me animou, pois eu sempre pratiquei esportes e nunca estive tão acima do peso. Talvez esse tempo parada tivesse contribuído para que eu engordasse e não conseguisse me recuperar.
Foi então que eu pensei...e se existisse algum tipo de treino que minimizasse a ação do estrogênio e acelerasse o processo de emagrecimento nas mulheres?
Se existisse, eu iria descobrir, afinal, contava com o apoio de professores incríveis na faculdade e de uma biblioteca riquíssima.
No outro dia, o interrogatório começou…
Eu fui de sala em sala lamentando a minha desvantagem como mulher para emagrecer a todos os professores, e perguntando se existia alguma solução pro nosso caso.
E eu recebi duas respostas que me deixaram animada…
Um dele me disse: Polly, geralmente a musculação gera ótimos resultados, pois como as mulheres por natureza possuem menos massa magra que os homens, seu metabolismo é mais lento, fazendo com que seu corpo queime menos gordura.
A partir do momento que você faz musculação, você estimula a construção de massa muscular, fazendo com que você gaste mais calorias, não só durante esse processo de construção, mas também posteriormente, para a manutenção dessa massa muscular.
Fora que, geralmente mulheres que emagrecem sem fazer musculação ficam com a pele muito flácida. A musculação ajuda a emagrecer sem ficar com aquelas pelancas que vocês mulheres odeiam tanto…
Interessante…
Mais interessante ainda foi o que o outro professor me disse:
Polly, existe uma nova leva de estudos científicos mostrando que exercícios intervalados de alta intensidade consomem muito mais calorias após o exercício do que os exercícios contínuos, mais tradicionais, como a corrida de rua, que é praticada por um longo período, mas sempre na mesma velocidade.
E eles causam um efeito muito interessante, principalmente nas mulheres, pois aumentam a produção de hormônios que tem uma ação oposta ao estrogênio, fazendo vocês exterminarem a gordura muito mais fácil.
Dê uma pesquisada sobre eles que você vai entender melhor.
Eu sai correndo para a biblioteca para pesquisar sobre esse tipo de treinamento.
Uma ação aposta ao estrogênio? Isso era exatamente o que eu estava procurando…
Comecei, então, a pesquisar sobre em algumas revistas científicas das melhores Universidades do Mundo. E fiquei chocada com o que encontrei...
Mas, antes, só pra você entender, o treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado por alternância entre períodos de esforço e períodos de descanso, ou seja, você alterna períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade de esforço
Por exemplo, em uma corrida, ao invés de correr por 40 minutos numa velocidade moderada sem parar, você daria alguns piques mais rápidos, e descansaria por alguns segundos entre eles.
E vários estudos mostram bem a diferença de resultados entre esses exercícios.
Um deles, a exemplo, submeteu atletas a um protocolo de treinamento intervalado de corrida e outro de treinamento aeróbio contínuo, por 16 semanas. O grupo submetido ao treino intervalado perdeu uma média de 2 kg de gordura visceral ao final do processo, já, o grupo submetido ao treinamento aeróbio continuo, não apresentou nenhuma perda de gordura, mas sim, uma perda média de 1.4 kg de massa muscular.
A partir daí é possível concluir que o treinamento aeróbio, como corridas prolongadas, além de não serem tão eficazes na perda de gordura, fazem com que você perca massa muscular, o que retarda ainda mais o processo de emagrecimento e dificulta sua manutenção, por desacelerar ainda mais nosso metabolismo.
Análises desse estudo explicam porque os treinamentos intervalados de alta intensidade são tão eficazes...
Esse tipo de treinamento promove a produção natural de hormônios lipolíticos (destruidores de moléculas de gordura), como a testosterona e o GH, também chamado de Hormônio do Crescimento, que se contrapõem a ação do estrogênio.
Ou seja, após a prática desse tipo de exercícios, o seu corpo vai parar de construir células de gordura, e vai começar a destruí-las através da ação desses novos hormônios. E o melhor de tudo é que o processo é totalmente natural, sem o uso de nenhum suplemento, remédio ou anabolizante.
O estudo também mostra o aumento da sensibilidade a insulina, após esse tipo de treinamento.
Ou seja, reduz a eficiência do seu corpo em captar moléculas de carboidratos no sangue e as estocar em forma de gordura. Mostrando-se também um remédio natural no controle do diabetes.
Após esse tipo de estímulo observou-se também o aumento do gasto calórico em até 600kcal, por até 3 dias posteriores ao dia do treino. Ação que se contrapõe à taxa metabólica mais baixa das mulheres.
Ou seja, mesmo sendo mulher, você pode queimar mais calorias em repouso que os homens, com o treinamento intervalado de alta intensidade correto pra você.
Nesse momento, eu tive um estalo…
Eu havia acabado de descobrir duas poderosas formas de queimar gordura.
Porque não unir as duas?
E foi exatamente isso que eu fiz…
Eu desenhei um modelo de treinamento de alta intensidade que aliava exercícios de força e intervalados aeróbios.
Por esse motivo, ele não precisava ser longo. Durava em média de 20 a 30 minutos.
E apliquei em mim mesma. E você viu o que esse treinamento fez pelo meu corpo. 14kg eliminados, e minha autoestima recuperada.
E como o treinamento associava exercícios intervalados e musculação, eu também ganhei massa muscular. O que evitou que eu ficasse flácida. Até algumas celulites que eu tinha antes de engordar haviam desaparecido depois do processo, pois meus músculos estavam bem mais rígidos.
E você sabe o que é mais engraçado?
Eu quase não mexi na minha dieta. Eu sempre gostei de doces e continuei comendo minha torrada com Nutella durante o processo. É óbvio que eu não exagerava, mas não deixei de comer nada do que eu tive vontade.
Porém, isso foi há 6 anos. E sabe qual é a melhor parte?
Eu nunca mais ganhei peso depois disso… E eu continuo comendo meus doces.
Isso acontece porque esse treinamento ativa hormônios que se contrapõe à ação do estrogênio e acabam com a vantagem que os homens naturalmente tem sobre as mulheres, fazendo com que você queime até mais gorduras que um homem, mesmo após o treino.
Foi então que eu olhei ao meu redor e vi quantas mulheres precisavam saber disso.
Mulheres que há anos lutam com dietas, suplementos, exercícios que não funcionam, e até mesmo remédios.
Mulheres que mais do que tudo querem sua autoestima e sua saúde de volta.
E exatamente por isso, estudar e aperfeiçoar esse método era a minha missão de vida.
Pois o fato é que havia muita coisa para melhorar.
Eu perdi peso rápido, ok!
Mas quão mais rápido eu poderia perder se soubesse exatamente quais eram os movimentos que mais poderiam auxiliar na queima de gordura? Em qual ordem eu teria mais resultados? Quantas séries eu deveria fazer? Com quantas repetições? Com quanto de peso? Quanto tempo de descanso eu deveria fazer para ter os melhores resultados? Como elevar ainda mais a potência desses hormônios que se contrapõem ao estrogênio e acelerar ainda mais a queima de gordura?
Foram essas as perguntas que eu fui respondendo ao longo desses anos, principalmente no restante da minha faculdade.
Depois que eu me formei em educação física, trabalhei em várias academias como personal trainer.
E sempre dei preferência a trabalhar com mulheres, pois eu sabia o poder do método que eu tinha em mãos…
E aplicando esse método centenas de vezes em mulheres de todas as idades, e todos os tipos físicos, eu obtive respostas para todas essas perguntas…
E cheguei no método chamado MEF6S, que precisa de apenas 6 semanas para te fazer emagrecer!
Eu já vou te contar exatamente como esse método funciona e porque hoje não existe nenhum programa de emagrecimento que gere resultados mais rápidos e definitivo nas mulheres, mas antes, dá uma olhada no que algumas mulheres que já passaram por esse treinamento estão falando...
Bom, esse é o poder do método MEF6S, que no começo era apenas um programa presencial comigo, ali na academia, ajudando a aluna a emagrecer em apenas 6 semanas.
Porém, conforme os resultados foram se espalhando, as indicações não paravam de aumentar, e eu já não dava mais conta de atender todas as alunas.
Eu fiquei chateada, afinal, a minha missão era ajudar o máximo de mulheres que eu conseguisse.
Foi então que meu namorado me disse:
Polly, porque você não disponibiliza o programa através da internet? Pois assim todas as mulheres podem ter acesso ao método e emagrecer.
E essa foi uma ótima ideia, que resultou na criação do Programa Mulher em Forma!
O programa mulher em forma é a evolução do método MEF6S, disponível 100% online.
Ou seja, você que é mulher pode fazer o programa de qualquer lugar do Brasil ou do mundo.
Dentro da nossa plataforma, você terá acesso ao treinamento completo em vídeos, onde eu detalho cada movimento que você deve executar nesse programa de apenas 6 semanas.
Você provavelmente já sabe que cada um dos movimentos contidos no programa foram especificamente criados para estimular, no seu corpo, a produção de hormônios queimadores de gordura, transformando -o numa verdadeira máquina de emagrecer.
Mas você ainda precisa saber sobre outras coisas que fazem o programa Mulher em Forma funcionar melhor do que qualquer outro para as mulheres.
Em primeiro lugar, você precisa entender que o meu corpo é diferente do seu, que é diferente do da sua vizinha, que é diferente do da sua prima.
Embora treinamentos intervalados e musculação funcionem, nem sempre o exercício que funciona melhor pra mim vai funcionar melhor para você, e vice versa.
Por isso, uma das minha obsessões ao desenvolver esse programa era:
Ele precisa ser personalizado para todos os tipos de mulheres.
E é exatamente por isso que a primeira coisa que você vai fazer ao se inscrever no programa é selecionar o seu nível, pois com base nele, todo o programa ficará sob medida para você.
Talvez você tenha mais idade, esteja muito fora de forma, ou já tenha tentado musculação ou outros exercícios e não teve resultados. Isso aconteceu pelo fato de o treino não ter sido personalizado para você.
Mas no programa mulher em forma isso é diferente, pois o treino estará totalmente ajustado ao seu nível, e você conseguirá executá-lo independentemente da sua idade ou estado físico atual, usando apenas 30 minutinhos do seu dia.
Depois de selecionar o seu nível, você irá se inscrever no programa e receberá o acesso ao nosso portal de treinamento.
Lá você terá vídeos detalhando exatamente como fazer os exercícios.
Então vai ser mais ou menos assim:
Eu vou demonstrar todos os exercícios que você tem que fazer, quantas repetições devem ser executadas, qual é o tempo de descanso entre elas, entre outras coisas.
E aí você pode tirar prints da tela, ou até mesmo fotos de cada exercício, pois todas as instruções aparecem lá.
Aí é só ir para a academia e ver nas fotos quais exercícios você deve fazer, e pronto!
Basta executar os movimentos seguindo as minhas orientações, e sentir a gordura desaparecendo do seu corpo, semana após semana!
Até que, no final da sexta semana, você ficará chocada com a sua foto de antes e depois.
Por quê?
Porque como você já sabe, o Programa Mulher em Forma foi formulado com exercícios que:
Estimulam a produção natural de hormônios destruidores de moléculas de gordura, se contrapondo a ação do hormônio feminino, o estrogênio.
Promovem o ganho de massa muscular, acabando com a flacidez e te deixando com aquele corpo torneado e definido que nós mulheres sempre sonhamos. A massa muscular também faz com que seu metabolismo acelere, e queime gordura para você, mesmo em repouso.
E quando aliamos isso ao treinamento aeróbio intervalado, transformamos seu corpo numa verdadeira máquina de queimar gorduras, que aumenta o seu gasto calórico em até 600kcal/dia, eliminando qualquer desvantagem que você teria sobre os homens pelo fato de ter hormônios diferentes dos deles.
Esse treinamento também aumenta sua sensibilidade a insulina, que é o hormônio que capta as moléculas de carboidratos no sangue e as estoca em forma de gordura. A inibição desse hormônio te permite comer algumas guloseimas com moderação e não engordar.
Ou seja, com moderação, você pode sim comer de tudo um pouco e mesmo assim emagrecer e se manter magra.
Até porque, eu sou prova viva disso, já que não vivo sem os meus doces amados!
E por fim, o nosso programa além de todos os benefícios já citados, tem se provado muito eficaz na redução de gordura abdominal.
Geralmente as alunas já sentem o resultado nas duas primeiras semanas! O que faz com que todo o processo se torne muito mais fácil de seguir.
Então a única coisa que eu posso te dizer agora é:
Me dê 6 semanas, e eu vou fazer você emagrecer no Programa Mulher em Forma!
Então...
Se você finalmente está preparada para parar de entrar em dietas malucas e perder peso de verdade, e rapidamente…
Se você não quer ficar naquela de emagrecer e engordar, emagrecer e engordar, e encontrar uma solução definitiva que te mantenha magra e torneada para sempre!
Se você respeita o seu corpo e a si mesma, e se recusa a usar drogas e outras substâncias que
podem destruir a sua saúde…
O programa mulher em forma é para você!
Acha isso legal? É que você ainda não viu os bônus...
Exatamente, eu ainda preparei alguns bônus, e você não precisa pagar nada por eles.
O Primeiro Bônus recebe o nome de Hacks de Alimentação
Como colocar menos comida no seu prato e ficar 100% saciada quando terminar de comer?
Qual é o horário do dia em que você está liberada para comer um doce, e não tem perigo de engordar?
Como comer de tudo e garantir que seu corpo continue magro?
Essas e outras perguntas estão respondidas no Bônus Hacks de Alimentação.
Nesse material eu vou te ensinar vários truques para que emagreça durante o programa mulher em forma e continue magra, mesmo sem abrir mão de coisas que você gosta de comer.
Eu mesma adoro Nutella, e não precisei retirar isso do meu cardápio para me manter magra.
Você também pode fazer isso, desde que use algumas cartas que eu tenho na manga e vou te ensinar nessa página!
Esse bônus poderia ser facilmente vendido a R$ 197,00, mas eu vou te presentear com ele. Será grátis, assim que você se inscrever no Programa Mulher em Forma!
Agora, deixa eu te perguntar…
Além de emagrecer, você gostaria de ficar com os glúteos durinhos e torneados?
Com certeza, né?
Ótimo, o próximo bônus recebe o nome de 3 Exercícios Para os Glúteos dos Sonhos.
Minhas alunas sempre me pediam alguma série de exercícios que trabalhassem os glúteos.
E como eu não gosto de fazer as coisas pela metade, desenvolvi uma série com 3 exercícios que ativam as áreas mais importantes dos seus glúteos, fazendo com que eles fiquem durinhos e torneados.
Então se você tem receio de emagrecer e ficar com o bumbum caído, não se preocupe, pois com esses exercícios você irá deixá-los com um aspecto irresistível naquela calça justa!
Com certeza suas amigas vão te perguntar o que você fez para estar com um bumbum tão diferente em tão pouco tempo. E você já deve se preparar para receber alguns olhares diferentes dos homens também. Esse bônus poderia facilmente ser vendido por 247 reais, já que muitos personal trainers cobram essa média de preço para montar um programa de treino, mas novamente, ele será seu gratuitamente, assim que você adquirir o programa Mulher em Forma!
Agora, você pode continuar tentando fazer dietas malucas, fazer alguns shakes que vão te deixar morrendo de fome, tomar remédios caros e perigosos, e até mesmo comprar aqueles aparelhos malucos que vão ficar de cabide na sua sala, para tentar emagrecer…
Você até pode perder alguns quilinhos, mas se você leu essa página até aqui, com certeza sabe que essas coisas não vão funcionar para você, certo?
Você sabe que já passou da hora de seguir um programa de emagrecimento que realmente funciona, recuperando a sua saúde, a sua energia e a sua autoestima!
Como você já sabe, as mulheres possuem alguns hormônios que praticamente nos forçam a ficar acima do peso. E a melhor maneira de ativar os hormônios que nos fazem emagrecer é seguir o programa Mulher em Forma!
E agora eu te pergunto...
Quanto vale finalmente seguir um treino que dá resultados, e parar de perder seu tempo e dinheiro na academia?
Quanto vale entrar naquela roupa que você tanto quis?
Quanto vale chegar em uma reunião de amigos e receber elogios de todos, dizendo o quão bonita você está?
Quanto vale servir de exemplo para sua família, e ver todos entrando em forma para acompanhar o seu novo estilo de vida?
Se você é como eu era, você sabe que vale muito…
Porém, você terá a oportunidade de ter tudo isso por pouco. Por muito menos do que vale na verdade.
Como você sabe, sou personal trainer, e muitas mulheres fizeram esse programa comigo pessoalmente na academia.
Minha aula de personal custa 250,00 Reais.
E o valor fechado que eu cobro para que uma mulher siga o programa mulher em forma presencialmente comigo é 5.000,00 reais.
E embora seja um investimento baixo pelos resultados que proporciona, você não vai precisar pagar isso por 2 motivos.
Primeiro porque você terá acesso ao programa online.
Embora tenha me dado muito trabalho para criar o método, fazer as gravações e deixar tudo bonitinho, está pronto, e eu não tenho que investir mais nenhuma hora para acompanhar as sessões de treinamento de cada aluna.
Isso na verdade seria impossível pelo número de mulheres que estão se inscrevendo no programa agora.
E o segundo motivo é a minha missão de vida.
Você sabia que mais de 50% da população adulta na América latina está acima do peso?
A obesidade é uma epidemia...
Se fosse só questão de estética e auto estima, o problema seria menor.
Mas a obesidade está matando pessoas! Estar acima do peso não é algo saudável.
Várias doenças estão surgindo graças a obesidade, como diabetes, pressão alta, câncer...
Vou parar por aqui, mas a lista é enorme.
Eu acredito que todos tem uma missão de vida, e a minha é ajudar mulheres a entrar em forma e ter uma vida mais saudável.
Por isso decidi seguir carreira nessa área, e estou 100% comprometida a te acompanhar nessa jornada até que você alcance seus objetivos.
A internet está me ajudando a levar essa mensagem a mais pessoas, e portanto, você não precisará investir 5.000,00 reais, como muitas mulheres fazem para seguir o programa Mulher em Forma em 6 Semanas.
Na verdade, você não precisará investir sequer 1000,00 reais.
Eu sei que parece loucura, mas hoje, você terá a oportunidade de entrar em forma com nosso método investindo menos da metade desse valor...
Por apenas 12x de 30,69, ou 297,00 a vista você terá acesso ao programa mulher em forma em 6 semanas, e estaremos nessa jornada juntas!
Ou seja, se formos dividir isso pelo programa, você investe apenas 49,50 por semana. E eu aposto que você já gastou muito mais do que isso com shakes, suplementos ou dietas malucas que não funcionaram pra você, não é mesmo?
Sendo assim, com esse baixíssimo investimento, você terá a oportunidade de seguir o treinamento e alcançar o corpo magro e bonito que você definitivamente merece!
Tudo que você precisa fazer agora é clicar no botão no final desta página e adquirir o programa.
O treinamento é composto por vídeos onde eu detalho cada exercício na prática. Você verá como executar cada movimento, de forma que não fique com nenhuma dúvida na hora de executar os movimentos na academia.
O que geralmente eu recomendo para as meninas, é que elas tirem fotos dos exercícios sendo executados. E aí na hora de treinar, basta olhar no celular como o movimento é feito e qual é a ordem dos exercícios. Fica muito fácil treinar desse jeito!
E pode ficar 100% tranquila, pois o programa mulher em forma é disponibilizado pelo Hotmart, a maior plataforma de produtos digitais do Brasil, e sua compra é totalmente segura.
Assim que seu pagamento for aprovado, você recebe automaticamente um e-mail com as instruções pra acessar o material, e pode começar o seu treino ainda hoje!
E se você fizer a sua inscrição agora, eu ainda tenho mais um bônus para você. Na verdade um Super Bônus.
Você já se pegou comendo besteiras sem perceber? Já se pegou se entupindo de comida sempre que se sente triste ou ansiosa? Usa a comida como fonte de consolo para seus problemas?
Se isso acontece com você, pode ser que você sofra de um mal chamado compulsão alimentar.
E o meu amigo e coach Renato Torres, preparou um bônus especial e exclusivo para alunas do programa mulher em forma, chamado:
Destrua a Dona Balofa Que Existe em Você
Sabe aquela vozinha que a toda hora te diz:
Vai, come mais um pouco? O bolo inteiro? Não tem problema, pode comer…
Segundo o Renato, essa vozinha que te atormenta se chama Dona Balofa. E ele vai te ensinar exatamente como controlar essa voz, e fazer você finalmente enxergar os alimentos como eles realmente são: apenas algo para promover nutrientes ao seu corpo.
O Renato já mudou a vida de muitas mulheres com esses conceitos, e esse bônus vai eliminar de uma vez por toda suas compulsões alimentares. Fazendo com que você nunca mais se sinta culpada por atacar a geladeira, mesmo sem ter fome.
Esse bônus tem um valor incalculável, mas infelizmente eu só consigo liberá-lo para quem fizer a inscrição agora!
Portanto, se você não quer perder isso, clique no botão no final desta página e inscreva-se no programa mulher em forma, que vai te fazer emagrecer em apenas 6 semanas!
Se você leu essa página até agora, significa que você quer emagrecer, que você quer ter um corpo magro e torneado. E não só isso. Significa que você está cansada de ser enganada com promessas de emagrecimento fácil e sem esforço que você sabe que não é verdade. Você sabe que a única forma de emagrecer com saúde e para sempre é seguindo um programa que ativa os hormônios que fazem isso acontecer. Mas para ter o corpo que você sempre sonhou, você precisa dar o próximo passo. E eu definitivamente não posso fazer isso por você.
Como diria o Tony Robbins, é nos momentos de decisão que o nosso destino é traçado. Meu corpo se transformou quando eu decidi que iria fazer alguma coisa a respeito. E o mesmo acontece com todas as minhas alunas. Agora, você tem a chance de fazer o mesmo, na verdade, você tem a chance de pegar um atalho, e literalmente copiar o programa que eu levei anos para criar, mas que já está prontinho para você usar.
Basta clicar no botão no final desta página, fazer sua inscrição e ver os resultados aparecerem.
E para deixar sua decisão ainda mais fácil, você pode apenas testar o programa Mulher em Forma. Exatamente. Você tem 7 dias para testar o programa e sentir por conta própria o sentimento de felicidade que correrá por todo seu corpo quando você se pesar após algumas semanas e ver quantos quilos de gordura desapareceram do seu corpo.
Você pode provar novamente as suas roupas favoritas dentro de algumas semanas, e sentir como elas entram
mais fácil e caem melhor no seu corpo.
Você pode ver por conta própria a reação das pessoas que ficaram chocadas ao verem o quanto você emagreceu.
Você pode ouvir suas amigas praticamente te implorando para que você conte qual é o segredo que te fez emagrecer tão rápido.
Sem passar horas na academia, sem tomar remédios que danificam a sua saúde, sem precisar passar fome seguindo dietas malucas...
E se por qualquer motivo você sentir que esse programa não funcionou para você, basta solicitar o seu dinheiro de volta dentro desse prazo, e eu devolvo cada centavo sem fazer nenhum tipo de pergunta.
Então, basta clicar no botão no final desta página agora mesmo, e ter acesso a tudo isso ainda hoje!
Você sabe que nós mulheres temos mais dificuldades para emagrecer que os homens, certo?
E você já percebeu que os métodos que funcionam para eles, não vão funcionar para nós…
Então, continuar tentando fazer caminhadas, dietas malucas ou tomar suplementos milagrosos, vai continuar fazendo você perder o seu tempo e o seu dinheiro, e você sabe que precisa de algo diferente de todas essas coisas.
Algo que seja comprovado e finalmente te faça ter o corpo magro, bonito, torneado e saudável que você merece!
E o jeito mais fácil de conseguir esses resultados é seguir um programa que já foi testado e aprovado por outras mulheres, de 18 a 56 anos. O programa Mulher em Forma oferece tudo o que você precisa para emagrecer rápido, sem ficar flácida, com aquelas pelancas. Os vídeos mostrando passo a passo como fazer cada exercício já estão lá. Tudo o que você precisa fazer é copiar um treino que já funciona por 6 semanas, e presenciar os resultados incríveis acontecendo na sua vida também. E você ainda tem uma garantia de 7 dias que impede que você saia perdendo. Ou você transforma o seu corpo em 6 semanas, ou seu dinheiro é devolvido integralmente. Simples assim!
Então, garanta um corpo incrível clicando no botão no final desta página e se inscrevendo no programa Mulher em Forma!
Bom, eu devo confessar que ficaria muito feliz em te ajudar, assim como venho ajudando muitas mulheres na academia.
Mas agora, você só pode tomar uma de 3 opções.
A primeira é sair desse site e continuar sua vida, sabendo que existe um método diferenciado de emagrecimento exclusivo para mulheres como você! Sabendo que se colocasse esse método em prática, transformaria seu corpo em apenas 6 semanas.
A segunda é tentar emagrecer por conta própria, e enquanto testa todas aquelas coisas que nós sabemos bem que não funcionam para mulheres, perdendo seu tempo, seu dinheiro e sua energia, vê que outras mulheres estão obtendo os resultados que você gostaria de ter.
Ou você pode escolher a terceira opção, que geralmente é a escolhida por mulheres determinadas a alcançar seus objetivos e emagrecer definitivamente. Que é clicar no botão abaixo, fazer sua inscrição e seguir o melhor programa de emagrecimento feminino do Brasil!
Sentir como os quilos de gordura vão sumindo do seu corpo, enquanto sua energia, autoestima e vitalidade voltam para sua vida.
Sentir que finalmente você vai emagrecer por completo, sem se preocupar em estar acima do peso nunca mais, pois você sabe exatamente o que precisa fazer para bloquear os hormônios que te impedem de emagrecer.
E tudo isso com a garantia que, ou funciona pra você, ou você tem 7 dias para pedir o dinheiro de volta.
Espero que você tome a melhor decisão.
Agradeço pelo tempo que passamos juntas, e independentemente da decisão que você tome, desejo sucesso pra você.
