Dia 4
Glúteos & Pernas (A)
Aquecimento
Treino
Alongamento
Meditação Guiada
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Dia 4: Glúteos & Pernas (A)
Dia 3: Cardio (A)
Dia 2: Abdômen & Braços (A)
Dia 1: Glúteos & Pernas (A)
Dia 1
Glúteos & Pernas (A)
Aquecimento
Treino
Alongamento
Meditação Guiada
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Episódio 04 – 3 passos que vão mudar seu estilo de vida para sempre
Episódio 02 – Os dois pilares que vão acelerar seu metabolismo e te fazer emagrecer (28d)
EPISÓDIO 2: OS DOIS PILARES QUE VÃO ACELERAR SEU METABOLISMO E TE FAZER EMAGRECER (28D)
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Redirecionamento jornada Viva Fit Último Capitulo
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Episódio 01 – Os primeiros passos para usar o tripé da vida saudável na sua vida
EPISÓDIO 1: OS PRIMEIROS PASSOS PARA VOCÊ USAR O TRIPÉ DA VIDA SAUDÁVEL NA SUA VIDA
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Episódio 03 – O último pilar que não deixa você engordar nunca mais
