Autor: João Paiva

Publicado em 9 de março de 20239 de março de 2023

Dia 4: Glúteos & Pernas (A)

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Dia 2: Abdômen & Braços (A)

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Publicado em 24 de novembro de 202111 de abril de 2022

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Publicado em 4 de novembro de 20214 de novembro de 2021

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